نردبان سوئدی به عنوان یک وسیله شناخته شده سنتی و برای ورزشکاران بسیار مفید بوده و دامنه وسیعی از تمرینات عملکردی را پیش روی مربیان و ورزشکاران قرار میدهد. این وسیله در دو نوع دیواری و سازه ای قابل ارائه میباشد. هر ست دارای 12 میله میباشد و برای انجام تمرینات کششی و تمرینات قدرتی با وزن بدن فضای بسیار مناسبی را ایجاد میکند. همچنین به عنوان محل اتصال مناسب برای تمرینات با کش های مقاومتی و ریپ میتواند عمل کند. در شرایطی که از مدل سازه ای استفاده شود به صورت دو طرفه میتوان از آن استفاده کرد.